Merlu ou colin selon la région, colinot ou crayon selon la taille, nous parlons ici du "Merluccius merluccius". Il est facile à cuisiner, il n'a quasiment pas d'arête, et son goût n'est pas trop fort.Le merlu est un poisson riche en calcium, phosphore et potassium
Merlu aux petits légumes
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Nettoyez la courgette, l'aubergine et les tomates et détaillez-les en morceaux.
Nettoyez le poivron, retirez les pépins et filaments et coupez-le en petits morceaux.
Pelez l'oignon et l'ail puis coupez-les en fines lamelles.
Faites revenir les morceaux de courgette, d'aubergine et de poivron à...
Croquettes de merlu
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Pelez l'oignon et la gousse d'ail. Faites-les revenir quelques minutes dans un peu d'huile d'olive.
Mixez au robot le merlu, l'oignon, l'ail et le pain. Ajoutez progressivement la farine, le lait et la muscade. Salez, poivrez.
Formez de petites boules de pâte que vous plongez dans l'oeuf puis d...