La raie possède une chair rose riche en vitamine A et D et et très pauvre en graisses. La raie contient également des sel minéraux (potassium, phosphore et magnésium) et des oligo-éléments en quantité intéressante. La raie se cuisine de différentes manières : pochée, au four ou à la poêle. Idéale pour les enfants, elle ne contient pas d'arêtes et son goût est délicat.
Ailes de raie au citron
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Coupez les citrons en deux, coupez 8 zestes dans la peau préalablement lavée, retirez le jus de 3 moitiés et découpez la quatrième en rondelles.
Dans une casserole à feu vif versez le jus des citrons avec une cuillère à café d'huile d'olive, le sel et le poivre. Laissez mijoter environ 5 minutes...
Ailes de Raie sauce au beurre noir
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Faites cuire les ailes de raies à la poêle dans 40 g de beurre fondu. Laissez les ailes dorer de chaque côté. Salez et poivrez.
Une fois les ailes presque cuites vous pouvez commencer la préparation de la sauce.
Dans une casserole à feu doux faites fondre 160 g de beurre jusqu'à ce que le beur...